Stoffwechselkur
Wenn man von der Stoffwechselkur hört, denkt man nur an schnellen Erfolg beim abnehmen - das ist tatsächlich richtig, jedoch muss man hier auch vieles beachten und es sollte vorher ärztlich abgesprochen werden.
Meine Infos hierzu bieten lediglich meine Sichtweise und sind keine ärztlichen Empfehlungen.
Vorher Nachher
Hier zeige ich Euch mal mit einem Bild was mit dieser Kur in 21 Tagen zu erreichen ist. Dies ist aber von männlichen und weiblichen Personen verschieden, da Frauen generell etwas schwieriger abnehmen.
Wie funktioniert die
Stoffwechselkur?
Am Anfang beginnt man mit zwei Tagen extrem kalorienreicher Ernährung. Dann folgt die 21-tägige Diätphase bei der auf Fett, Zucker und Alkohol verzichtet wird. In der Stabilisierungsphase wird die Kalorienphase dann wieder langsam erhöht. In der letzten Phase wird die Ernährung wieder normalisiert
Was darf man nicht essen in der strengen Phase?
Verbotene Lebensmittel Stoffwechselkur:
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Zucker.
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Fett (z.B. Butter oder Öl)
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Kohlenhydratreiche Lebensmittel (z.B. Brot, Nudeln, Süßigkeiten)
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Zuckerreiche Obst- und Gemüsesorten (z.B. Birnen, Weintrauben, Bananen oder Möhren)
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Alkohol und gesüßte Getränke.
Was darf ich essen
Strenge Phase?
Mageres Fleisch, Pute, Huhn, weiße Fischsorten, Meeresfrüchte, Scampi, Hummer, Garnelen, Krabben, fettarmer Käse, Naturjoghurt, Eier, Gemüse außer zuckerreichen Cocktailtomaten, Senf, Kräuter, Zitrusfrüchte, Beeren, grüne Äpfel, Tee, Kaffee, Mineralwasser.
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